Achtsamkeits-Abende bei Coachingold:

Achtsamkeit sich selbst gegenüber gerät in unserem schnelllebigen Alltag viel zu oft in den Hintergrund. Durch regelmässige Tiefenentspannung können wir eine tiefe innere Ruhe kultivieren. Innere Ruhe ist für mich das Resultat einer guten Verbindung von Herz und Kopf. Dieser Herz-Kopf Verbindung geben wir gemeinsam Raum. Die Zeit gehört ganz dir. Du stehst im Zentrum, du wirst von meiner Stimme durch eine Meditations-Reise getragen die dir die Möglichkeit gibt den Alltagsstress vollkommen loszulassen und neue Energie aufzutanken. 

Zeit: jeweils 20 Uhr

Dauer: ca. 90 Minuten 

Inhalt: Meditation, Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken

(Die Abende sind für alle geeignet da ich individuell auf die Gruppe eingehe)

Preis: 30.- (Barzahlung oder TWINT)

Wo: Coachingold, General Herzog-Strasse1 5600 Lenzburg

Vorhanden: Meditationskissen, dünne Matten

Mitbringen: Bequeme Kleidung, ev. Decke, ev. deine eigene dicke Matte

Bemerkung: Kleine Gruppen von maximal 6Teilnehmer